Pilates jest to system ćwiczeń fizycznych, mających na celu wzmocnienie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. System treningowy został stworzony przez Josepha Pilatesa. Jest on skoncentrowany wokół budowania silnego i elastycznego ciała, kręgosłupa i stawów obwodowych. Ćwiczenia dostosowane są indywidualnie do potrzeb klienta bądź pacjenta. Są one bezpieczne dla osób z dysfunkcjami i dolegliwościami bólowymi.

Zazwyczaj Pilates kojarzy się z ćwiczeniami grupowymi na macie. Wprowadzamy nowość w Kielcach – treningi personalne z wykorzystaniem sprzętów treningowych takich jak Reformer (rialto), Wieża (tower), krzesło (combo chair) oraz beczkę (ladder barrel) od firmy Balanced Body. Są to bezpieczne, stylowe i efektowne przyrządy, na których można przeprowadzić wszechstronny trening. Jest to hit w skali światowej, doceniony przez setki tysięcy osób. To strzał w dziesiątkę dla osób, które zmagają się z dolegliwościami bólowymi a boją się zacząć się ruszać. Po treningu na sprzętach efekty są jeszcze lepsze a ruch bardziej nacelowany na zdrowe ciało.

– jako uzupełnienie treningów sportowych

Trening prowadzony jest przez magister fizjoterapii Aleksandrę Stefańską, która specjalizuję się w prowadzeniu treningów o podłożu medycznym. Posiada ona kilkuletnie
doświadczenie w pracy z pacjentami bólowymi. Dodatkowo ciągle szkoli się w tematyce treningu personalnego ściśle związanego z fizjoterapią.