Trening personalny
Pewnie zastanawiasz się jak właściwie wygląda trening osobisty. Już tłumaczymy. Dzieli się on na cztery części: przygotowanie ruchowe, część główna, część metaboliczna i wyciszenie.
Na każdym etapie treningu personalnego kładziemy nacisk na inny aspekt.
- Przygotowanie ruchowe – poprawiamy zakresy ruchu i przygotowujemy ciało do wysiłku.
- Część główna – spersonalizowane, odpowiednio dobrane ćwiczenia, podczas których uczymy, poprawiamy, pilnujemy i motywujemy.
- Część metaboliczna – intensywna część sesji treningowej służąca poprawie kondycji i podkręceniu metabolizmu
- Wyciszenie – cool down – etap przejścia z intensywnego wysiłku do stanu spoczynku.
TRENING PERSONALNY
Trening personalny, który odbywa się pod okiem wykwalifikowanego trenera personalnego, to obecnie jeden z najlepszych sposobów na szybkie i skuteczne osiągnięcie wymarzonej sylwetki. Ważne są dla nas Twoje umiejętności, stan zdrowia i przede wszystkim wymarzony, upragniony cel. O tych wszystkich aspektach dowiadujemy się podczas pierwszych konsultacji, które są dla Ciebie okazją do poznania metod pracy, a dla trenera – Twoich możliwości. Zarówno ilość treningów, jak i czas ich trwania uzależnione są od Twoich indywidualnych potrzeb oraz budżetu, jaki możesz na to przeznaczyć.
Jeśli zastanawiasz się czy trener personalny jest dobrą opcją dla Ciebie – odpowiedz sobie na kilka podstawowych pytań:
- Czy zdarzyło Ci się źle wykonywać ćwiczenia i przez to nabawić się kontuzji?
- Czy brakowało Ci motywacji do dalszych treningów?
- Czy mimo sumienności i dokładności w wykonywaniu ćwiczeń nie widziałeś efektów albo długo na nie czekałeś?
- Czy zestaw ulubionych ćwiczeń zaczął Ci się nudzić?
Jeśli na większość pytań odpowiedziałeś: TAK – nie ma na co czekać – zacznij z nami skutecznie realizować swoje cele. Zamień swój DREAM w nasz TEAM.