W treningach motorycznych skupiamy się na zwiększeniu siły, mocy, szybkości, gibkości, zwinności, skoczności, koordynacji czy stabilności, co bezpośrednio przekłada się na poprawienie potencjału fizycznego, obniża znacznie ryzyko odniesienia kontuzji oraz pomaga osiągać lepsze wyniki w uprawianej dyscyplinie sportowej.

Indywidualne treningi rehabilitacyjne dostępne w pakietach 1, 4 lub 10 sesji. Pomagają wrócić do pełnej sprawności po urazach i zabiegach, skutecznie zmniejszają dolegliwości bólowe kręgosłupa i stawów, a także przygotowują układ ruchu do bezpiecznego powrotu do aktywności sportowej.

Pilates jest to system ćwiczeń fizycznych, mających na celu wzmocnienie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. System treningowy został stworzony przez Josepha Pilatesa. Jest on skoncentrowany wokół budowania silnego i elastycznego ciała, kręgosłupa i stawów obwodowych. Ćwiczenia dostosowane są indywidualnie do potrzeb klienta bądź pacjenta. Są one bezpieczne dla osób z dysfunkcjami i dolegliwościami bólowymi.

Zazwyczaj Pilates kojarzy się z ćwiczeniami grupowymi na macie. Wprowadzamy nowość w Kielcach – treningi personalne z wykorzystaniem sprzętów treningowych takich jak Reformer (rialto), Wieża (tower), krzesło (combo chair) oraz beczkę (ladder barrel) od firmy Balanced Body. Są to bezpieczne, stylowe i efektowne przyrządy, na których można przeprowadzić wszechstronny trening. Jest to hit w skali światowej, doceniony przez setki tysięcy osób. To strzał w dziesiątkę dla osób, które zmagają się z dolegliwościami bólowymi a boją się zacząć się ruszać. Po treningu na sprzętach efekty są jeszcze lepsze a ruch bardziej nacelowany na zdrowe ciało.