Usiądź wygodnie póki jeszcze możesz bo za chwilę, dosłownie i w przenośni, podniesiemy Twoją pupę! W
jaki sposób to zrobimy? Efektywnymi treningami, które będą odbywać się dwa razy w tygodniu pod czujnym okiem naszego specjalisty, w 4-5 osobowych grupach. Poświęcimy Ci jak najwięcej czasu i sprawimy, że Twoja pupa nie ujdzie już nigdy niczyjej uwadze. Nasz zindywidualizowany zestaw ćwiczeń zagwarantuje Ci nie tylko jędrne pośladki, ale przyczyni się do ogólnego rozwoju mięśni pozostałych partii ciała ponieważ w trakcie zajęć i na ten aspekt zostanie poruszony.

Dobrze wiemy, że najwyższą skuteczność ćwiczeń na pośladki osiągamy wtedy, gdy angażujemy wszystkie rodzaje mięśni naszej pupy. Trening, który dla Ciebie starannie przygotowaliśmy, zawiera różnego rodzaju bodźcowanie oraz ćwiczenia wykonywane są z różnymi „narzędziami” takimi jak: sztanga, hantle, gumy oporowe czy kettlebells. Wśród wykonywanych ćwiczeń znajdą się na pewno przysiady, martwe ciągi, hip thrusty i wiele wiele innych. To nie wszystko! Jeśli chcesz powiększyć swoją pupę bez rozbudowy ud, ani obciążania kręgosłupa, chcesz aby