Żyjemy w erze trenerów i coachów – każdy musi mieć przynajmniej jednego 😉 Jadnak czy jeden trener jest równy drugiemu? Jak rozpoznać tego dobrego, który zmieni nasze życie na lepsze?
Kontynuuj Czytanie
Zdrowie
Dbanie o podstawy czyli jak wyciągnąć więcej z treningów?
Efektywny trening siłowy? Trenujesz już kilka miesięcy, a efekty wciąż są mizerne? Oponka nie zniknęła, a na klacie nie pojawił się nawet zarys mięśnia? Podpowiem Ci, jak sprawić, aby wyciągnąć z treningów maksimum! Ale najpierw pogadajmy o Twoich celach.
Kontynuuj Czytanie